誰も興味ない独身バイク屋社長の1日

誰も興味ない独身バイク屋社長の1日

独身バイク屋社長
ちなみにこの写真は2011年、震災直後のリポビタンDのCMに使われました。
大正製薬「みんなのファイト編」です
余談ですが




序章

さて、今回は少し趣向を変えて、皆さんあまり興味がないと思いますが、バイク屋である私の1日を紹介しようかと思います。

もちろん色んな日があるので、これの限りではございませんが、なんとなく日常を書くことで親近感というか、そんな感じを伝えられたらなと思いました。
それに、同じようなblogばかりだと書いてる方も飽きてしまいますし、ちょっと遊び心のある記事が書ければなと思っております。



第一章 食事(晩酌)中心の生活

土曜日、18:00バイク屋の営業終了
だいたい〇〇の1日というと、朝一番から始まりますよね?
私の場合は、食事、特に夕飯(晩酌)に重きを置いて生活しているので営業終了後からご案内したいと思います。


帰宅して晩酌の準備をし、その余った食材が翌日の朝食やお弁当になります。
晩酌が軸なんですね。



第二章 実はかなり長風呂、メカニックとして重要な体調管理

(19:00)スーパーで買い物をして自宅に到着。
スーパーで晩酌の買い物と、ちょうど米が切れたので、米を購入して帰宅しました。
夜は一切米を食べないので、明日から滋賀県産のミルキークイーンとなります。

ミルキークイーン



お風呂にお湯をためながら、食器洗い等をします。

(19:30)実はかなり長風呂
だいたい40分程度湯船につかります。
お湯はいわゆる腰湯。
バイク屋は皆さんが思っている以上に体力勝負なので、体には気を使っています。
腰を壊してしまうメカニックも多いので、体重や筋肉などにも気をつけています。

独立して、今年で16年になりますが突発休は2日だけです。
体調不良で一晩中血を吐いた翌日と、通勤途中に事故を起こした日ですね。
店に穴を開けられないので体調管理は重要です。

っということで、ジャジャーン!
エプソムソルト(硫酸マグネシウム)

ちょうどこの日から使い始めたエプソムソルトです!
ソルトと言っても塩ではありません。
硫酸マグネシウムです。

副腎臓の疲労によって倦怠感や、やる気が起きないといった症状が出るらしいので、そうなる前に予防です。

その予防に欠かせないのがマグネシウムの摂取。
サプリメントとかでも良いらしいのですが、マグネシウムは消化管からの吸収よりも皮膚からの経皮吸収効果が高いようなので、このエプソムソルトに期待大です。

ちなみに私が買ったエプソムソルトはコレです。

それはさておき、こんな感じで水分を補給、そして上半身の汗を常に拭きとりながら半身浴を40分程度します。
エプソムソルトで腰湯

汗で体温を下げてしまうので、常に拭きとる事がとても大事です。
これはサウナでも一緒ですね。

これで体の疲れゼロです!
明日からまたいっぱい整備するぞーっ!!





第三章 料理開始、好きなものしか食べないで体調管理

(20:30)料理開始!
体の疲れをとった後は(まぁ、そんなに疲れているわけではないけど笑)、今度は心の癒しです。
心の癒しといえばコレ!
キッチンドランカー
グラスは冷蔵庫で冷やしておきました

いわゆるキッチンドランカーですねw
空腹にビールは良くないので、大好きなブロッコリーをつまみつつ、ビールを飲みながら料理をします。

ちなみに栄養素がゆで汁に逃げていかないので、ブロッコリーはレンジでチンが一番です。
もし茹でたいようであれば、ブロッコリーは出来るだけ熱を受けている状態が続くことを避けてください。
沸騰したお湯に入れて、30~1分程度茹でたら、氷水に入れるようにすると美味しく仕上がりますよ。

ブロッコリーは食物繊維を多く含みます。
腸を大事にしてあげる事も疲れをためないポイントですね。

何より大好物なのです。

さて、だいたい晩酌の買い物は何を食べるかというより、その日何が安いかで決めます。
安ければ良いってわけではありません。
多少健康を考えながら、何より好物だけを食べたいので嫌いなものは一切買いません。

今回のお買い得品!
半額セール品「サヨリ」
サヨリが半額セールになっておりました。

なんと半額!
贅沢に使っても2食分になるのに240円です。
これを、晩酌では3本、塩焼きにします。

ちなみに塩はヒマラヤ岩塩を使用しております。
元々、海水塩にはマイクロプラスチックがかなりの割合で含まれているという話から岩塩を使用するようになったのですが、岩塩と和食が想像以上に合うので、今では岩塩一択ですね。
またこういった自然塩には先ほどお伝えしたマグネシウムも含まれます。
食卓塩などの精製塩は塩化ナトリウムとなっており、こういったマグネシウムやミネラルが含まれませんので、できれば自然塩を利用するのが好ましいですね。

次に鶏モモです。
ジャンボパックがお買い得!っと言っても、やっぱり阪急高いなぁ、オオゼキの方が安いなぁっと思っちゃいますね。
でも、この日は帰宅の道的にオオゼキに寄れなかったので仕方がないです。

普通のパックとジャンボパックで100gあたり10円の値段差があります。
ジャンボパックを買って、1枚は冷凍保存してあげます。
大好物の鶏
大好物の鶏
こうすることで、たまに仕事が遅くてスーパーに寄れない時の非常食になってくれます。

さて、今回鶏モモは自家製ソースで頂きます。
まずは筋を外してあげます。
鶏モモの筋はずし

バターで炒めて自家製のソースを絡めて完成です。
自家製ソース

半分は翌日のお弁当にします。
翌日の弁当
基本弁当は超殺風景です。
誰に見られるわけでは無いですしね。
blogで全公開しちゃってるけどw

次は納豆とひじき、めかぶと卵の黄身を和えたものです。
酒の肴

味付けは納豆に付属しているタレだけですが、めちゃくちゃ美味しいです。
体調管理のため発酵食品や、海藻類も積極的に摂るようにしています。

なにより酒に合うので、こういうの大好きです。

この時余った卵の白身は、先ほど鳥を炒めたフライパンに残ったソースで焼き上げて弁当に入れます。

っと言ったところで、晩酌セット完成
晩酌セット

左上のイカの松前漬けと、右側のスープは前日の余りものです。
スープは乾燥わかめと、スライスニンニクだけ。
味は無化調の鶏がらブイヨンと塩を少々、最後にごま油をたらして完成です。

サヨリの塩焼きがメチャクチャ美味しかったですね。
昔ながらの日本食がやはり日本人には合っているという事で、焼き魚や干物などはよく食べるようにしています。

干物なんかはスーパーで賞味期限間近の半額品を見つけたら買っておいて冷凍です。

っとまぁ、こんな感じでメカニックとして体調管理をしつつも好きなものだけを食べ、酒を飲んでおります。



第4章 リラックスタイム

第3章で作った肴で酒を飲みながらyoutubeで投資関連、科学関連、歴史関連などの好きな動画をスマホで見ています。

(22:30)酒の肴を食べ終えたらリラックスタイムです。
画面をスマホからプロジェクターに移して映画などを見ます。
プロジェクターで映画鑑賞

元々テレビはほとんど見なかったのです。
そして離婚するときに元嫁がテレビを持って行ったので、どうせテレビは見ないしと思い、プロジェクターにしました。

プロジェクターなんて高そうなイメージがあると思いますが、意外と安く、自宅がプチ映画館的になるので独身リラックスタイムには最高のアイテムですよ。

今は私が使っているものより良いものが4万円程度で買えますね。

この日は「ミナミの帝王ZERO」を見ました。
ミナミの帝王ファンとしては、言いたいことがたくさんある内容でしたが、まぁそれはいづれw

ZEROだけ見たら絶対面白くないので、竹内力さんが主演のミナミの帝王から絶対に見てくださいね。
千原ジュニアさんの「新・ミナミの帝王」は2番目に見るのがよろしいかと思いますが、まぁZEROの後でも大丈夫です。



動画を見ながら酒を飲み、つまみが欲しくなったので、先ほどのサヨリの骨を焼いて頂きました。
サヨリの骨焼き
サヨリの骨焼き
これもカリカリで味もあって、めっちゃ美味しかったです。
素材に感謝。

っという事で、バイク屋閉店後から就寝までの半日でした。
就寝は2時半頃。
ここ最近にしては少し遅めでしたね。
良い一日をありがとうございますと感謝して睡眠です。




第5章 起床、朝食、出社

バイク屋の営業開始が10:30なので遅い時は起床が9:30頃の時もありますが、この日の起床は8時前。

洗濯機を回しつつ、朝食の準備をします。

ご飯を炊きながら、みそ汁などの準備です。
この日は先日、潮干狩りでとって冷凍しておいたアサリを使って味噌汁です。
冷凍しておいたアサリ
冷凍しておいたアサリ

昨晩の肴としても大活躍だったサヨリを焼いて朝食です。
ついでに昨晩作ったお弁当であるタッパーにご飯を詰め込みます。
朝食

写真上部はアカモクに卵の黄身をのせたものです。
これに自家製の昆布醤油をたらして食べると、これまた美味しいです。

写真右上は阪急で購入した辛し昆布。
最近阪急のこのシリーズがお気に入りです。
たっぷり入って225円均一なんです。

食事が終わったら読書タイムです。
日にもよりますが、平日だと株取引タイムになる事が多いですね。
それに開店前の朝一にバイク屋業務として車検や区役所、保険会社などに行く事も多いので、朝にゆっくり読書時間が作れることは週に1回くらいしかありませんね。

ホット麦茶を飲みながらこれを読みます。
中村天風先生の「成功の実現」
中村天風「成功の実現」

この本は昨年、大分県は中津に一人旅をしたときに、とある居酒屋さんで出会った本なんです。

たまたまカウンター席の隣で飲んでいた、地元の有力者と言われるおじさんが、店に置てあったこの本の話題をしており、気になったので、その場で数ページ読んで、これは面白いと思って、その場でアマゾンに発注してしまいました。

初めて会った中津の人たちと深夜まで梯子酒したのも思い出です。

さて、こちらの本、かなり分厚いので、活字を読むのが遅く、読書時間をあまりつくらない私は1年かけて2/3くらいをようやく読んだ感じです。

値段も1万円程度と高く、そう簡単に買えるようなものではありませんが、経営者の方や、ついついネガティブ思考に陥りがちな人、心配事がある人にはぜひ読んでいただきたい本ですね。


15分程度読書をしていると洗濯機から「ピーっピーっピーっ」という音がしてきます。

洗濯物を干して、シャワーを浴びたらいよいよバイク屋に出社です。
外に出て、太陽の恵みに感謝して一日が始まります。
行ってきまーす!



第6章 出社後のルーティン

(10:15)バイク屋に出社
さっそく店内にしまってあるバイク達を店頭に並べます。
基本的には業者間オークションでは買わないため、ほぼ全ての中古車がお客様から買い取らせて頂いたバイクです。


バイクを並べ終えたら、お茶を飲みながらLINEに届いた質問や予約などの返信を行います。


ちなみに、ここ最近朝はこの花粉の時期を乗り切るために友人から紹介されたこのお茶を飲むようにしております。

ジャムティー
JAMU TEA

お茶と言っても、入っているのはウコン根茎。ショウガ根茎、コーヒーノキ果実、バンウコン根茎サンナ、シナモン樹皮などです。

これで花粉症が治まったという友人がいたので試しに買ってみました。


実際に飲んだ感じですが、私は嫌いな味じゃないし、普通に飲めました。
しかし友人は泥の味、とても不味いといっておりました。
効果的には、確かに少し花粉症が軽減した感じはありましたが、正直なところ「効いた!」とは言いづらいなといった感じです。
個人差があると思いますね。

とはいえ、体に良いものが入っているし、毎日飲み続けています。

実際、今年は花粉症注射(ステロイド注射)無しで乗り切る事が出来ました。
花粉症注射打たなかったのは5年ぶりくらいかと思います。

このJAMU TEAの効能というよりは、ここ半年以上、完全にコンビニ飯をやめている効果が強いと思います。
これについては、また別の記事で書きましょう^^

だいたい、LINEの返信などで20~30分。
11時頃から作業開始です!

もちろん整備作業もありますが、経理や中古車を各バイクサイトに掲載したりする作業もあります。
おそらく皆さんが思っている以上にパソコン仕事も多いです。

整備作業や、その他の作業をしていると気が付けば13時。
そろそろお腹が空いたなぁっと思ったら、予約整備の合間に食事です。

だいたい週に4日お弁当、3日は外食といった感じです。
整備作業が終わって試乗が必要なバイクがあるときは、試乗ついでに外食になりますね。

この日は昨晩作ったお弁当です。

よほど忙しくなければ30分の休憩をとり、倉庫で食事にします。

食事の前にまずは柔軟体操と、筋トレです。
前述したように腰を壊してしまうメカニックが本当に多いので気をつけています。
それと腹周りの肉が付くと整備作業がテキパキできなくなるので嫌なんですよね。

体操マット

倉庫にマットを敷いて柔軟体操を7分程度、次に一気に腹筋へ高負荷をかける腹筋サーキットを2分です。
あまり時間も取れないので、このくらいがちょうど良いですね。

終わったらyoutubeを見ながらお弁当タイムです。
タッパー弁当

タッパー弁当見参!
相変わらず好物のブロッコリーは食べ続けています。

ランチは正直、健康的で、腹が満たされれば何でもいいかなって感じです。

食事が終わったら、バイク屋に戻って仕事です。
ご予約のお客様次第で、毎日時間はバラバラですが、食後はパソコン仕事をしていると眠くなり効率が悪いので、だいたい整備仕事をしております。

ある程度整備仕事をしたら、またパソコン仕事をして、15時過ぎとかに眠くなったら、体育座りなどで10分だけ爆睡する日もあります。
そうすると目が覚めて仕事効率が上がります。

どうしても眠い時とか、ぼーっとしてしまう時は、いつでも寝れるーって状態で目覚ましアラームかけて10分だけ爆睡するのが良いですよ。
仕事の効率上がります。




終章 コメント募集

っということで、だいたい1日の流れはこんな感じですね。
誰も興味ないと思いますが、もし最後まで読んでくれた方がいましたら、本当にありがとうございます。

もしも、コメントでも頂けましたら、調子に乗って次は「誰も興味ない独身バイク屋社長の定休日」でもUPするかもしません(笑)

それでは、毎日変化のある楽しい日々にいたしましょー!
ありがとうございましたー!

コメントを投稿

0 コメント